產(chǎn)婦適當(dāng)吃
水果是有好處的,因為分娩后,新媽媽需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù),因此,更要強調(diào)產(chǎn)后飲食多樣化,平衡膳食,水果含豐富的
維生素,礦物質(zhì),纖維素,果膠和有機酸等成分,坐月子期間適當(dāng)吃些水果,除了可以補充身體所需的維生素及礦物質(zhì),此外,水果不僅可增加食欲,預(yù)防產(chǎn)后便秘,還可以促進(jìn)泌乳,從而幫助養(yǎng)育的寶寶??梢猿蕴O果,香蕉,橘子,紅棗,桂圓都可以,但記得不可以太涼。