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          肩周炎如何運動
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        肩周炎如何運動
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              鄭慶祥
              副主任醫(yī)師
              濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
              2020-08-15 18:03
            
          
            
          
              肩周炎鍛煉的方式平時可以多做一些有氧的運動，比如散步，打太極和體操，適當的參加一些有氧的運動可以增強身體的血液循環(huán)和肌肉的力量，肩周炎主要是由于長期的勞損或者是受到寒涼的刺激所引起的，要注意休息避免過度的勞累，多吃一些營養(yǎng)比較高的食物。
            
          
          
          
        
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        一般疲勞性骨折對位對線都很好，這時候只需進行外固定治療就可以了。如果出現輕度的移位現象，可以先進行手法復位，然后再進行外固定治療，同時可適當用藥物進行治療。如果治療性骨折病情較嚴重，可做手術治療。另外還要進行康復訓練治療，包括關節(jié)活動度訓練和肌力訓練。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復，此時可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時間應根據X片檢查的結果決定，如果骨折線模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進行功能鍛煉，避免外傷，同時還應注意飲食營養(yǎng)，促進骨折的進一步恢復。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        橈骨骨折可通過飲食護理、心理護理、運動護理及疼痛護理等方法，減輕或改善橈骨骨折在治療和恢復期間出現的各種不適癥狀，利于病情恢復，對于橈骨骨折愈合可以起到積極的意義，有助于縮短治療周期，避免其他并發(fā)癥發(fā)生。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        尺骨橈骨骨折多久能好沒有具體的時間，需看骨折的嚴重程度等多種因素。如果是兒童或青少年發(fā)生尺骨橈骨骨折，經過保守療法治療之后，4~6周左右就可以臨床愈合。但如果是成人尺骨橈骨骨折，骨折部位有比較大的分離，可進行手術治療，術后6~8周能達到臨床愈合。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        橈骨骨折是否嚴重，要看骨折類型及治療。輕度骨折，沒有移位就不太嚴重；骨折嚴重移位，損傷神經、血管時比較嚴重，可能會出現正中神經損傷、關節(jié)脫位、關節(jié)畸形、骨不連、感染等并發(fā)癥，影響上肢活動功能，嚴重時還會有一定致命風險。