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          膝關(guān)節(jié)疼痛如何運(yùn)動
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        膝關(guān)節(jié)疼痛如何運(yùn)動
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              鄭慶祥
              副主任醫(yī)師
              濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
              2020-08-20 18:32
            
          
            
          
              1、肌肉鍛煉：主要用于股四頭肌大腿鍛煉，運(yùn)動可以改善膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，包括股四頭肌等張收縮訓(xùn)練和股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，如直腿抬高訓(xùn)練和靠墻蹲坐訓(xùn)練。
          2、非負(fù)重關(guān)節(jié)運(yùn)動：指膝關(guān)節(jié)在無負(fù)荷或低負(fù)荷情況下的屈伸、內(nèi)外旋等功能鍛煉，它不僅能改善心肺功能，維持和改善關(guān)節(jié)活動范圍，而且能刺激和增強(qiáng)軟骨代謝功能，促進(jìn)軟骨修復(fù)，這些活動包括游泳、散步、慢跑、太極拳等。
            
          
          
          
        
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        疲勞性骨折是由長期疲勞引起的，主要發(fā)生在足部和脛骨的遠(yuǎn)端。一般來說，只有在初期感到不適，所以發(fā)現(xiàn)比較晚。如果在早期發(fā)現(xiàn)，支架固定可有助于骨折的快速愈合。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        顴骨骨折發(fā)生之后，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。對于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應(yīng)積極手術(shù)治療，避免影響到個人容貌，甚至造成畸形。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        其實在我們的生活中，有不少的人都會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，如果突然出現(xiàn)手部麻木，或許很多人都不會特別注意，其實這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也有著很多不同的原因，比如說可能是因為頸椎疾病而導(dǎo)致的，另外也可能是因為糖尿病，慢性酒精中毒以及周圍神經(jīng)炎而引發(fā)，這類疾病的出現(xiàn)，都會導(dǎo)致手腳出現(xiàn)麻木現(xiàn)象，所以一定要盡快的接受治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復(fù)，此時可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時間應(yīng)根據(jù)X片檢查的結(jié)果決定，如果骨折線模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進(jìn)行功能鍛煉，避免外傷，同時還應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，促進(jìn)骨折的進(jìn)一步恢復(fù)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            橈骨骨折嚴(yán)重嗎
            
        
                
        橈骨骨折是否嚴(yán)重，要看骨折類型及治療。輕度骨折，沒有移位就不太嚴(yán)重；骨折嚴(yán)重移位，損傷神經(jīng)、血管時比較嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)正中神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)畸形、骨不連、感染等并發(fā)癥，影響上肢活動功能，嚴(yán)重時還會有一定致命風(fēng)險。