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          糖尿病人怎樣保證良好睡眠？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        糖尿病人怎樣保證良好睡眠？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              蘇旭東
              副主任醫(yī)師
              聊城市人民醫(yī)院
              2020-08-19 20:39
            
          
            
          
              糖尿病人應該這樣做保證良好睡眠，1、晚上沖個熱水澡。洗澡時用絲瓜瓤或長柄刷輕輕刷洗雙腿，能使神經不過分敏感。2、做瑜伽。晚飯后一小時做瑜伽或伸展運動，放松身體，有助于盡快進入夢鄉(xiāng)。3、補充B族維生素。蘆筍、杏仁、燕麥等富含B族維生素，有益于營養(yǎng)神經。4、晚上不喝茶。含咖啡因的飲食，如茶、可樂、咖啡、巧克力等影響睡眠質量。
            
          
          
          
        
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