出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,很容易導(dǎo)致體重增加,多數(shù)是
脂肪攝入過(guò)多以及缺乏運(yùn)動(dòng)引起的便秘。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著,運(yùn)動(dòng)量特別少,容易導(dǎo)致肥胖。長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致體
內(nèi)毒素無(wú)法排出,建議喝酸奶、喝蜂蜜水、吃香蕉、蘋(píng)果等
食物,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快排便。飲食以清淡為主,不要吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,加強(qiáng)體育鍛煉,還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),如果癥狀嚴(yán)重,可以服用通便靈和嗎丁啉等藥物進(jìn)行治療。