平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些，石榴，
葡萄柚和荸薺，都是可以緩解的，
腸胃功能不好的人常見(jiàn)癥狀就是沒(méi)有胃口、易飽，就算只吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得飽了，稍微吃多點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得胃脹，如果在晚上吃的過(guò)多的話，還會(huì)因?yàn)槲该浂y以入睡。因此
營(yíng)養(yǎng)師建議腸胃不好的人，做到少吃多餐。日常生活中如果還沒(méi)到用餐的時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，如餅干、小面包等，但切記不宜過(guò)多，避免影響正餐。而且飲食時(shí)食物以軟、松為主，一些質(zhì)地比較堅(jiān)硬、韌性較強(qiáng)的東西不宜多吃，因?yàn)檫@類(lèi)食物比較難以消化，食用過(guò)多會(huì)給胃腸造成負(fù)擔(dān)。
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