如何預(yù)防頸肩痛 - 問(wèn)答頻道

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如何預(yù)防頸肩痛

男，33歲 2020-08-27 17:40

病情描述:

如何預(yù)防頸肩痛

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫淑建副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-08-27 18:32

預(yù)防頸肩痛的方法：
1.做好頸部保暖。
2.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。
3.不要從事一些重體力勞動(dòng)。如果是頸肩出現(xiàn)了疼痛，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩，或者是局部進(jìn)行熱敷，可以有效地緩解疼痛的情況，也可以通過(guò)口服止痛或者是活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行改善，對(duì)于治療肩膀疼痛都有很好的作用。

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