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        哪些食物是治療便秘的
        病情描述:
        我平時有點便秘,可以吃哪些食物?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2020-08-28 20:33
          緩解便秘食物有芝麻、香蕉、甘蔗、芋頭、山楂、黑木耳等。芝麻能潤腸通便;香蕉中的纖維可以清潔腸道,建議每天吃2-3根香蕉;甘蔗含有大量水分,能滋潤腸道、清熱解毒;芋頭富含淀粉,還具有清腸健胃的作用;山楂不僅能清除腸道細(xì)菌,還能增強(qiáng)腸道蠕動,鎖住腸道大量水分,預(yù)防腹瀉;黑木耳還可以將垃圾堆積在腸胃中,通過大便一起排出,滋潤腸道。
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