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        簡單的怎么減肥
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        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2020-08-29 21:44
          其實(shí)在生活中最簡單的減肥方法便是調(diào)整飲食習(xí)慣和加強(qiáng)體育鍛煉。就飲食而言, 我們要多吃低糖、低油、低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素含量豐富的食物,多吃綠色蔬菜,比如白菜和菠菜,少吃含糖高的根莖類如土豆和蓮藕,少吃含糖高的水果如西瓜,蘋果和香蕉。
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