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          冬天跳繩可以減肥嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        冬天跳繩可以減肥嗎
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              侯勇
              主任醫(yī)師
              山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
              2020-08-24 19:26
            
          
            
          
              一年四季跳繩都可以減肥。三大有氧減肥運(yùn)動(dòng)游泳、慢跑和跳繩都是減肥最好的方式。游泳受限于季節(jié)只能在夏天，慢跑受限于天氣。跳繩則不然，無(wú)論刮風(fēng)下雨，打雷下雪都可以在家運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式之一。每天跳繩40分鐘，兩個(gè)月之后就能明顯看到效果。我有個(gè)同學(xué)跳了一個(gè)學(xué)期，每次一個(gè)小時(shí)，直接從162減到118.跳繩不但可以減肥，還對(duì)心肺功能的改善有巨大的幫助。跳繩不受制于季節(jié)，只要你跳了你就可以減肥。
            
          
          
          
        
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