要是我們出現(xiàn)這個(gè)病癥，是讓我們平時(shí)吃飯都吃不好的，
脾虛可用食補(bǔ)，最好的
食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實(shí)、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對(duì)于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對(duì)癥。番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之，大棗性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。對(duì)脾虛便溏、胃弱食少、
氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。健脾：可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，醒脾效果會(huì)更好。
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