寶媽平時(shí)母乳喂養(yǎng)是需要補(bǔ)鈣的,平時(shí)一定不要熬夜,早睡早起,可以多吃一些
蔬菜,葷素搭配,因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/d5vskkyaktqzx4h.html" target="_blank">哺乳期嬰兒的營(yíng)養(yǎng)主要來自母乳,如果母親缺鈣,母親會(huì)受到影響,也會(huì)影響寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育,同樣也會(huì)影響母親的健康并導(dǎo)致
骨質(zhì)疏松癥。因此,哺乳期婦女應(yīng)多食用含鈣豐富的食物,如牛奶、蝦、豆制品、骨魚等,還要注意補(bǔ)鈣,如鈣片。為了改善牛奶質(zhì)量,應(yīng)增加每天500-600毫克的補(bǔ)充鈣。