經(jīng)期能跳踏板操嗎 - 問答頻道

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經(jīng)期能跳踏板操嗎

女，32歲 2020-08-24 19:15

病情描述:

經(jīng)期能跳踏板操嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-08-24 20:06

踏板操的話對于經(jīng)期的人來說是一種相對比較劇烈的了，運動過度不太好。在可以耐受的范圍內(nèi)是可以適當(dāng)運動的，以自己的舒適程度為準(zhǔn)，但是如果平時就沒怎么運動，到經(jīng)期就不太建議運動量太大。跳踏板操可以適當(dāng)跳，瑜伽的話不建議進行下半身大幅度拉伸，也要注意不要壓迫腹部不要倒立。踏板操還有阿斯湯加瑜伽這些有氧運動都不會有任何問題的。只要注意保暖，出汗后要及時擦干，不要著涼，就不會有任何問題。經(jīng)期不讓運動，是沒有任何道理的。

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