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        哪些鍛煉能提高男性性能力?
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        哪些鍛煉能提高男性性能力?
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        • 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 2020-08-30 22:13
          有一套適合男性練習(xí)的瑜伽,對(duì)改善夫妻生活有一定幫助,坐在地上,兩腿伸直,吸氣的同時(shí),手臂上舉,你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體盡量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個(gè)姿勢(shì),均勻地呼吸8次,每次吐氣時(shí)要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣,伸直手臂抬起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進(jìn)消化。還能促進(jìn)生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。
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