腎陽虛怎么調(diào)理 - 問答頻道

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腎陽虛怎么調(diào)理

男，45歲 2020-08-29 21:10

病情描述:

腎陽虛怎么調(diào)理

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張子義主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2020-08-29 22:05

在生活中，可以通過體育鍛煉的方式調(diào)理腎陽虛。因“動則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

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