晚餐只吃水果可以減肥嗎 - 問答頻道

<cite id="eeaip"></cite>

晚餐只吃水果可以減肥嗎

女，22歲 2020-08-21 19:55

病情描述:

晚餐只吃水果可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-08-21 20:53

晚上不能只能水果當晚餐，這樣是不會瘦的，水果雖然沒有脂肪，但含大量“果糖”有些甚至會反而增肥的水果，當人無法消耗掉這些糖分轉化的熱量時就會轉化為脂肪堆積在人的體內(nèi)，身材自然得不到改善反而肥了。每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。這類水果每100克就會提供50－90千卡能量。而100克米飯（即2兩米飯）的熱量是116千卡；吃完這樣的水果拼盤幾乎和一碗米飯是相同的甚至更多，因為水果不容易產(chǎn)生飽腹感，口感鮮美又覺得不會發(fā)胖，吃多少都肆無忌憚。

相關問題

哪些女性容易患更年期綜合征

更年期綜合癥屬于常見疾病，尤其是那些環(huán)境、噪音、不良社會心理不太好的患者都會出現(xiàn)，工作不順利、單位的領導、同事間的關系不和睦等都很容易患上這樣的情況，患者家屬應該幫助她，預防與治療都很重要，都要學會理解。

2020-02-12 60341次瀏覽

妊娠糖尿病吃什么好

有不少的女性朋友，在懷孕之后，突然患有了糖尿病，其實這一種也屬于妊娠糖尿病，這種情況的出現(xiàn)，建議大家在日常的飲食中，應該引起注意，可以選擇多吃谷物，拒絕高淀粉，遵循少食多餐的原則，另外也應該適當?shù)奶砑右恍﹫怨?，效果比較好。

2019-05-16 52944次瀏覽

什么是妊娠糖尿病

妊娠糖尿病，在高齡產(chǎn)婦當中十分常見，由于妊娠期的原因，身體當中的激素分泌，會不斷增加，同時身體會開始出現(xiàn)微妙反應。孕婦身體當中的生糖激素增加，則容易導致血糖增高。因此在飲食當中，孕婦需要多加注意，不能夠過于補充營養(yǎng)，否則將會導致疾病加重。

2019-05-16 59806次瀏覽

妊娠期糖尿病是什么病

其實有很多的女性都會發(fā)現(xiàn)自己在進入到懷孕期之后很容易會出現(xiàn)糖尿病，而這種疾病的出現(xiàn)其實和個人的內(nèi)分泌失調(diào)有著一定的關系，但是大部分的情況下在分娩之后都能夠恢復，可是我們也應該在生活中引起重視，如果過于肥胖又或者是高齡懷孕都會增加出現(xiàn)的幾率。

2019-09-04 60454次瀏覽

孕婦糖尿病對孩子的危害

孕期糖尿病是很容易造成胎兒畸形的，一旦胎兒出現(xiàn)畸形，就必須要引產(chǎn)，不能繼續(xù)孕育。這種糖尿病還會造成胎兒過度發(fā)育，導致胎兒巨大化，引起難產(chǎn)。糖尿病也會造成胎兒缺氧，使胎兒死在子宮中。

2019-09-09 53821次瀏覽

熱門醫(yī)生