跑步機(jī)能不能減肥 - 問(wèn)答頻道

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跑步機(jī)能不能減肥

女，26歲 2020-08-27 19:57

病情描述:

跑步機(jī)能不能減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-08-27 20:48

跑步機(jī)是可以減肥的，而且減肥的效果還是不錯(cuò)的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥是完全可以的，但是要看運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)，一般跑半個(gè)小時(shí)才能達(dá)到減脂的效果。跑步是最好的減肥方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能需要肌肉的力量帶動(dòng)肢體，肌肉卻需要大量的能量，減肥就是需要消耗大量的能量才能達(dá)到減肥的效果，所以只要堅(jiān)持住運(yùn)動(dòng)就可以減肥。

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