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        有什么快速減肥有什么方法
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        • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-17 12:41
          減肥的方法很多,但是首先你得能堅持下來。其次,因為你是學生,所以從飲食上控制比較慢,加大運動量是必須的。最后就是可以選擇拔罐等方法比較健康 飲食上,可以自己制定飲食食譜,同時買些代餐飲(魔芋粉)代餐。飲食不要吃一口零食和甜品、肉類盡量以魚肉和牛肉為主。我自己試過,控制飲食加運動,一個月能減掉10斤左右。如果采用拔罐效果會更快更明顯如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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