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          哺乳期怎樣減肥
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        哺乳期怎樣減肥
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              李青
              主任醫(yī)師
              沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
              2020-09-19 14:25
            
          
            
          
              哺乳期減肥最好的方法就是參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者騎單車(chē)、做有氧健美操等都是不錯(cuò)的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對(duì)于局部瘦身和塑型都有幫助。  另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時(shí)避免進(jìn)食，盡量吃一些蔬菜水果為好。每天堅(jiān)持鍛煉2小時(shí)，油膩刺激食物不要吃有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，排除有其他疾病可能性。
            
          
          
          
        
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            女人收經(jīng)后有什么反應(yīng)
            
        
                
        女人收經(jīng)后可能會(huì)出現(xiàn)心悸失眠的反應(yīng)，夜間的睡眠質(zhì)量明顯下降。還會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，有時(shí)也會(huì)表現(xiàn)為肢體不靈活。部分女性會(huì)有身體肥胖以及情緒變化等表現(xiàn)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            例假走了又來(lái)怎么回事
            
        
                
        例假走了又來(lái)的原因有很多，比較常見(jiàn)的就是接觸性出血、排卵期出血、功能性子宮出血、子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位癥等。除了這些以外，女性如果多次口服緊急避孕藥也有可能導(dǎo)致這種情況。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            下體出血褐色不像月經(jīng)怎么回事
            
        
                
        通常來(lái)說(shuō)，女性的下體出現(xiàn)了出血褐色，卻不像是月經(jīng)的情況，通?？紤]有兩種可能性，一種是生理性的原因，那就是排卵期出血，這種情況是正常的；第二種就是病理性的原因，包括宮頸以及宮腔這兩個(gè)部分所誘發(fā)的一些疾病引起的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            排卵期出血診斷參考標(biāo)準(zhǔn)
            
        
                
        排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般情況下這種出血量很少，肉眼不能觀察到，但有的人會(huì)出現(xiàn)明顯的出血癥狀。另外注意經(jīng)期及產(chǎn)后保健，保持外陰清潔，防止盆腔感染。保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張。下面就是排卵期出血診斷參考標(biāo)準(zhǔn)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            女人排卵期出血吃什么
            
        
                
        女人排卵期出血吃什么好呢？在排卵期出血一定要引起重視，需查明原因，對(duì)癥下藥。在排卵期出血是很多少女常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，有的隔幾個(gè)月可能會(huì)發(fā)生一次，有的可能一生就那么一次兩次。那么少女面對(duì)排卵期出血應(yīng)如何調(diào)理?下面介紹幾種調(diào)理食譜，幫助女性朋友排除在排卵期出血的情況。