腰肌勞損理療多久能好與個體因素有關(guān)。理療包括熱療、電療、
推拿和針灸等。做理療一般比較快緩解癥狀，一到兩周基本可以緩解癥狀。但理療并不能夠持久地緩解癥狀。如果想真正解決問題，就需要多加鍛煉，調(diào)動整個的身體機(jī)能，把腰部
肌肉的機(jī)能激發(fā)出來，尤其是平時沒有用到的肌肉，把它們調(diào)動起來，使得腰的肌肉功能得到充分的修復(fù)，然后腰肌勞損的癥狀才能得到持久地緩解。同時還要注意營養(yǎng)的攝入，勞逸結(jié)合，避免熬夜，心情愉悅等都有利于機(jī)體較快的康復(fù)。
