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        腰肌勞損怎么治比較好
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        腰肌勞損怎么治比較好
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-09-14 20:18
          腰肌勞損首先要分析是急性的還是慢性的,如果是急性的腰肌勞損,肯定是要休息,然后用藥物。如果是慢性的勞損,則需要在腰背部或座位上放枕頭減輕腰椎的壓力。其次要注意坐姿,不能葛優(yōu)癱,這種坐姿是最損傷腰椎的,因為全身的重量全就壓在腰上,腰椎的負荷會增加,椎間盤的壓力會增加。第三個就是要一定要定期的體育鍛煉,加強腰背肌的鍛煉,比方說游泳或者慢跑或者做一些在體育館或體育中心里面做腰背肌的這些拉伸力量訓(xùn)練,都可以增強肌肉力量,這樣才能預(yù)防或治療一些腰肌勞損。
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