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          睡眠不好的調(diào)理方法有哪些？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        睡眠不好的調(diào)理方法有哪些？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              邸志勇
              主任醫(yī)師
              黑龍江省醫(yī)院
              2020-09-19 20:57
            
          
            
          
              生物鐘保持規(guī)律，不少的患者晚上睡不好，是因?yàn)樯镧娢蓙y，白天睡眠的時(shí)間太長(zhǎng)，或者是晚上入眠的時(shí)間太短。這些不正常的作息時(shí)間會(huì)讓人體的生物鐘變得紊亂，出現(xiàn)白天不夠睡，晚上睡不好的情況。想要恢復(fù)健康的睡眠，首先調(diào)整自己的生物鐘。另外日常生活中保持樂(lè)觀，睡眠質(zhì)量不好的患者一般都是心思比較細(xì)膩，性格比較敏感的人。俗話(huà)說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)。如果白天總是胡思亂想，那么晚上自然是怪夢(mèng)紛紜了。心理問(wèn)題引起的睡眠質(zhì)量不好，一定要做好心理的疏導(dǎo)工作，這樣才有利于睡眠。
            
          
          
          
        
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        一旦被診斷為慢性盲腸炎，患者就需要及時(shí)治療，一般可服用以清熱通腑和行氣活血為主要功效的中藥方劑進(jìn)行調(diào)理，或者也可服用抗生素和止痛劑來(lái)治。不過(guò)最好是選擇做闌尾切除手術(shù)，但術(shù)前需要慎重，可先做鋇灌腸造影，另外，術(shù)后需堅(jiān)持定期隨訪(fǎng)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            尿毒癥癥狀
            
        
                
        尿毒癥是一種比較嚴(yán)重的癥狀，患有這類(lèi)疾病讓人非常的難受，也會(huì)令人非常的痛苦，尿毒癥會(huì)讓人四肢無(wú)力，全身比較乏力，會(huì)讓人逐漸沒(méi)有食欲，吃飯也沒(méi)有胃口，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)受到損傷，尿毒癥會(huì)引起高血壓，臉色也會(huì)逐漸的發(fā)白，會(huì)出現(xiàn)水腫等癥狀，一定要及時(shí)的治療，也要及時(shí)的調(diào)理，注意良好的休息。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            尿毒癥患者的飲食注意
            
        
                
        尿毒癥患者要以低蛋白飲食為主，并且蛋白質(zhì)還要含有人體必需氨基酸的動(dòng)物蛋白為主，例如牛奶、蛋類(lèi)、魚(yú)、瘦肉等?；颊邞?yīng)該吃易于消化并且還含有充足的維生素的食物，避免吃粗糙食物食物以免對(duì)消化道的機(jī)械性損傷而導(dǎo)致消化道出血的情況發(fā)生。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        尿毒癥的早期癥狀表現(xiàn)，首先是患者的胃口不好，跟患者受到了尿毒素潴留的影響有關(guān)系；其次是全身浮腫，跟患者腎臟受損無(wú)法排除水分有關(guān)；再者是疲倦乏力，休息可以緩解；然后是面色泛黃，跟貧血有關(guān)；最后就是全身水腫以及高血壓。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            尿毒癥怎么緩解口渴
            
        
                
        尿毒癥的出現(xiàn)，倘若患者發(fā)生了口渴的情況，可以借助一些清淡飲食來(lái)緩解。而在患者的飲食習(xí)慣方面，建議務(wù)必要堅(jiān)持低脂和低鹽的飲食，避免食用高磷和高鉀食物，每日的鹽份的攝入量不可以超過(guò)6克，倘若存在嚴(yán)重高血壓，不可以超過(guò)3克。