練肌肉如何配合有氧鍛煉 - 問答頻道

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練肌肉如何配合有氧鍛煉

男，27歲 2020-09-22 13:30

病情描述:

練肌肉如何配合有氧鍛煉

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

鄭慶祥副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-09-22 14:29

一般進(jìn)行肌肉方面的鍛煉，要注意的就是規(guī)律進(jìn)行相關(guān)的搜索舒張的活動(dòng)，而且心率保持在150次每分鐘左右這樣的頻度，所以說還是要進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)才是比較健康的運(yùn)動(dòng)方式，要注意真正的對(duì)健康有益的跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)間并不是在晚上，而是在清晨太陽(yáng)出來以后，早餐前的這段時(shí)間內(nèi)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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