怎么可以運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子 - 問(wèn)答頻道

怎么可以運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子

女，30歲 2020-09-23 11:49

病情描述:

怎么可以運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-23 12:44

瘦腹運(yùn)動(dòng)主要是進(jìn)行一些需要腹肌參與的運(yùn)動(dòng)，例如爬樓梯、仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步、騎自行車(chē)、游泳等。但是病人瘦腹在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要科學(xué)的飲食調(diào)理，因?yàn)楦共糠蚀笾饕且驗(yàn)轶w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪在腹部進(jìn)行積累的結(jié)果，不注意飲食調(diào)理是達(dá)不到瘦腹效果的，病人需要避免高脂高糖飲食，而且每餐不要吃得過(guò)飽。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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