首先，對(duì)于長(zhǎng)期的
便秘，建議調(diào)整生活習(xí)慣，平時(shí)多吃
蔬菜水果，如香蕉，蘋果，韭菜，芹菜之類的；同時(shí)，注意多
運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以促進(jìn)排便，而且飲食需要規(guī)律，避免過(guò)熱、過(guò)咸和辛辣食物。也可以去醫(yī)院吃中藥調(diào)理，具體情況需要辯證來(lái)說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)可以吃麻仁膠囊，但也需要遵醫(yī)囑。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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