夜間的熟睡每個(gè)時(shí)段都是各個(gè)器官排毒的時(shí)候,比如凌晨1-3點(diǎn)是膽的排毒,然后造血也是在人熟睡的時(shí)候進(jìn)行的,所以睡眠質(zhì)量很重要,還有就是早起吃
早餐剛好可以到小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)候。所以早睡早起對(duì)身體是很好的,你六點(diǎn)半起來(lái)還可以做些晨練。
青春痘嚴(yán)重的話(huà)可以服用排毒養(yǎng)顏膠囊。有條件的話(huà)還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心。