如何有效運(yùn)動(dòng)怎樣減肥 - 問(wèn)答頻道

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如何有效運(yùn)動(dòng)怎樣減肥

女，33歲 2020-09-24 19:03

病情描述:

如何有效運(yùn)動(dòng)怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-24 19:58

減肥運(yùn)動(dòng)一定要有一定的強(qiáng)度才行，可選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多。比如乒乓球，羽毛球，籃球，足球?；蛘呤桥懿?，仰臥起坐都是可以的。如果沒(méi)有一定的強(qiáng)度也是不行的。好的身材肯定是通過(guò)大量的汗水換來(lái)的。平時(shí)在飲食方面一定要注意，盡量不要過(guò)多的攝入熱量。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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