繞呼啦圈可以減肥嗎 - 問答頻道

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繞呼啦圈可以減肥嗎

女，28歲 2020-09-27 18:55

病情描述:

繞呼啦圈可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-27 19:54

可以的，長期堅(jiān)持繞呼啦圈能夠鍛煉全身的肌肉，主要是呼啦圈肌肉能夠起到壓迫肌肉，達(dá)到消耗熱量，燃燒脂肪的作用。最健康安全的減肥方式是離不開科學(xué)的飲食加適度的體育鍛煉的。運(yùn)動的話可以選擇繞呼啦圈，也可以選擇慢跑、游泳等。飲食上控制高熱量食物的攝入。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

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