晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)減肥 - 問(wèn)答頻道

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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)減肥

女，36歲 2020-09-28 17:36

病情描述:

晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-28 18:32

酸奶含有很多的熱量，而且里面的乳酸菌只是發(fā)酵的作用，對(duì)調(diào)節(jié)腸道沒(méi)有好大的作用。所以說(shuō)喝酸奶不能幫助減肥。正確的減肥方式主要還是控制飲食，盡量不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜水果，一些含糖量比較少的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且要保證足夠有效的運(yùn)動(dòng)量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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