大姨媽后如何減肥 - 問(wèn)答頻道

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大姨媽后如何減肥

女，26歲 2020-09-26 19:12

病情描述:

大姨媽后的減肥方法

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-09-26 20:06

女性在月經(jīng)期間的荷爾蒙波動(dòng)很大，影響脂肪的燃燒。在月經(jīng)期間的最后兩天和月經(jīng)結(jié)束后的一周，身體分解脂肪的能力比平時(shí)提高很多。所以這段時(shí)間被稱(chēng)為減肥的黃金時(shí)期。如果能利用好這一段時(shí)期，你的減肥效果會(huì)很明顯。在這期間一定要加上有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/vwsb5cp9k3itzkd.html" target="_blank">新陳代謝也在加快，做運(yùn)動(dòng)可以刺激脂肪的分解，減肥效果就會(huì)更快。如果長(zhǎng)期如此的話(huà)，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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