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        蹲馬步可以減肥嗎
        病情描述:
        蹲馬步能不能減肥
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-28 21:39
          想用蹲馬步來減肥,這是比較慢的,美是每個(gè)人都向往的,單靠蹲馬步能減肥,不一定達(dá)到效果,你可以增強(qiáng)鍛煉,每天早晨跑跑步,跳跳舞,把能量全部代謝出去,不能一天兩天就算了,關(guān)鍵要靠堅(jiān)持,堅(jiān)持一定的天數(shù),堅(jiān)持一定的目標(biāo),飲食上不要大魚大肉,多吃些蔬菜,熱量低的食物,水果也要多吃,多補(bǔ)充點(diǎn)維生素c,魚類蝦類等如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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