對于患有
焦慮癥的患者來說，服藥治療是一方面。另一方面，自己可能還需要做很多的工作。第一、是怎么樣調整自己的情緒。
焦慮癥患者，如果想要進行一些自我調理，當感覺到焦慮來的時候，可以給朋友打電話，可以多去進行一些社交活動，也可以通過運動，來緩解焦慮的情緒，而不是一味地采取一些消極的方式，來面對焦慮，比如閉門不出、飲酒。第二、是用一些中醫(yī)的方法，來緩解焦慮的情緒。因為不論是哪種類型的焦慮，都會有氣機不暢的情況?；颊呖梢酝ㄟ^飲用一些花草茶，或者是
按摩一些穴位，來幫助自己減輕焦慮的情緒。比如患者可以通過按摩合谷穴，也可以喝一些玫瑰花或者是白梅花沏水，來調整身體的氣機。通過這些方法，都能夠幫助大家，減少焦慮的情緒。
