增強免疫力的食材和藥材有比較常用的人參、蜂王漿、靈芝,這些都是可以提高免疫力的,想要避免這些食材導致的上火癥狀,可以在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行服用。蘑菇、奶制品、
維生素或者大家補充一些微量元素,這些東西適應(yīng)的人群也比較廣。
高尿酸血癥或者痛風的患者、菌類過敏的患者不能服用菌類,其他人都可以服用。
乳糖不耐受的人不能服用奶制品類,其他的人也是可以服用的。補充維生素和微量元素也是不錯的選擇,服用非常方便,若不清楚體內(nèi)缺哪種維生素或者微量元素的,不建議單獨服用一種維生素,可以吃復方制劑,補得很全面。