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          老年人怎么補(bǔ)鈣
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        老年人怎么補(bǔ)鈣
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2020-10-31 21:35
            
          
            
          
              如果老年人想要補(bǔ)鈣，那么食物補(bǔ)鈣相對(duì)來(lái)說(shuō)，是更加便捷和健康的，牛奶里面的鈣量豐富，酸奶和奶酪也很不錯(cuò)。吃豆制品來(lái)補(bǔ)鈣，也是比較好的，海產(chǎn)品和骨頭類(lèi)里面，所含有的鈣也很豐富，另外可直接打鈣針或者是吃鈣片。
            
          
          
          
        
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            吃什么補(bǔ)氣血
            
        
                
        氣血是人們身體必不可少的東西，一旦氣血不足，會(huì)帶來(lái)很多的疾病。一般生產(chǎn)過(guò)的人，或者做過(guò)流產(chǎn)手術(shù)的人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。人們可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑棗等食物來(lái)緩解，另外，提高身體素質(zhì)，早晚跑步，也會(huì)有更好的效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            補(bǔ)氣血的食物有哪些
            
        
                
        生完孩子以后，很多人都出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象，如果不及時(shí)治療，皮膚會(huì)失去顏色，而且臉上也沒(méi)有光澤。因此對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅要通過(guò)藥物治療，還要通過(guò)食療的方式來(lái)治療。平時(shí)多吃一些紅棗、蓮藕、豬肝、芝麻等等，可以把氣血不上來(lái)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            嚴(yán)重貧血的癥狀
            
        
                
        每一個(gè)有貧血問(wèn)題的人，嚴(yán)重程度都是不一樣的，情況輕的人通過(guò)飲食的方法積極調(diào)節(jié)，很快就能恢復(fù)，而嚴(yán)重貧血患者就需要更長(zhǎng)時(shí)間的治療，嚴(yán)重貧血患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是心悸氣促、心電圖變化、下肢浮腫，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和消化系統(tǒng)癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            貧血頭暈怎么辦
            
        
                
        患者在出現(xiàn)貧血頭暈的情況以后，需要及時(shí)進(jìn)行治療，否則將會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的運(yùn)氧組織出現(xiàn)問(wèn)題。在患者出現(xiàn)頭暈以后，需要及時(shí)臥床進(jìn)行休息，并且在日常的飲食當(dāng)中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鐵元素。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            指甲上有豎紋是怎么回事
            
        
                
        大部分的情況下指甲都是比較紅潤(rùn)的，而出現(xiàn)了明顯的豎紋現(xiàn)象，這可能就說(shuō)明體內(nèi)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，另外也可能會(huì)伴有內(nèi)分泌失調(diào)，此外也有可能是因?yàn)楦喂δ苁軗p而導(dǎo)致的，所以說(shuō)出現(xiàn)這類(lèi)的現(xiàn)象在生活中也應(yīng)該引起重視，可能就是一種異常的現(xiàn)象。