子宮肌瘤一般和
雌激素有關，就要減少外來的雌激素的攝入以及減少內源性雌激素，外來的雌激素主要有營養(yǎng)品、保健品不要吃，因為營養(yǎng)品、保健品中常常有微量的雌激素；內源的雌激素主要和大家肥胖有關系，所以有子宮肌瘤的人一定要減肥或者說沒有子宮肌瘤想預防子宮肌瘤的人一定要加強鍛煉，最好的方法就是出去戶外跑，慢跑、長跑都可以，加強鍛煉把身體的脂肪層減下來，脂肪層減下來之后，這種自己內分泌的內源性的子宮雌激素就會減少，這樣就會預防子宮肌瘤的發(fā)生。還有子宮肌瘤和
內分泌失調有關系，就要著手調整，比如說有熬夜的習慣就不要再熬夜了，比如說容易愛發(fā)脾氣就要盡量的控制自己的脾氣，盡量什么事情都要看開，內分泌好了，自己不是亞健康狀態(tài)了，基本上也很少會發(fā)生子宮肌瘤的。
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