月經(jīng)期間可以吃蘋(píng)果嗎 - 問(wèn)答頻道

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月經(jīng)期間可以吃蘋(píng)果嗎

女，34歲 2020-11-11 18:29

病情描述:

月經(jīng)期間可以吃蘋(píng)果嗎

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-11-11 19:20

女性月經(jīng)期可吃蘋(píng)果，蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的常見(jiàn)水果，可提供人體所需要的維生素C，促進(jìn)膠原蛋白的合成，同時(shí)能夠淡化色斑形成，并且能夠提高機(jī)體的抗病能力，還可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。對(duì)于月經(jīng)期的女性，適量的吃蘋(píng)果補(bǔ)充維生素C，能夠促進(jìn)食物中鐵質(zhì)的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生，可增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，預(yù)防疾病。

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