陳云霞
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
白內(nèi)障是一種由于晶狀體混濁引起的視力障礙，常表現(xiàn)為視力模糊和視野缺損等癥狀。保持眼部衛(wèi)生對于白內(nèi)障患者來說尤為重要，這不僅能緩解不適，還可能延緩病情發(fā)展。通過避免誘發(fā)因素、科學用眼、合理飲食以及適當用藥，可以有效維護白內(nèi)障患者的眼部健康。
1、避免誘發(fā)因素
白內(nèi)障的發(fā)生常與紫外線、X光等物理或化學因素相關(guān)，而長期暴露在陽光下更容易加重晶狀體混濁。外出時佩戴防紫外線的墨鏡或?qū)掗苊笔且粋€有效的防護措施，可以減少紫外線對眼睛的刺激。平時避免接觸過多的輻射源，例如長時間盯著強光設(shè)備或未保護眼睛的電子屏幕。
2、科學用眼
年老患者的機體代謝較慢，眼部新陳代謝能力也隨之減弱。適度的眼部活動，如順時針和逆時針轉(zhuǎn)動眼球，可以促進眼部血液循環(huán)和代謝。輕柔地按摩眼周，可以緩解眼疲勞并改善晶狀體的健康狀態(tài)。用眼時應避免長時間過度使用，例如長時間看書或使用手機，建議每隔30分鐘休息一次，放松眼部肌肉。
3、合理飲食
飲食調(diào)節(jié)對白內(nèi)障的預防和癥狀緩解具有一定幫助。富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓等，具有抗氧化作用，可以減緩晶狀體的老化。富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豬肝，對眼部上皮細胞的健康維護有益。飲食中適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素（如鋅和硒），可以增強眼部的抗氧化能力。
4、使用藥物
對于部分白內(nèi)障患者，藥物治療是一種保守手段，例如吡諾克辛鈉滴眼液和法可林滴眼液。這類藥物能減少蛋白質(zhì)氧化，延緩晶狀體的混濁過程。不過，藥物的使用需遵循醫(yī)生建議，避免過度依賴。患者應注意眼藥水的衛(wèi)生，每次使用前洗手，并避免滴眼藥時碰觸到眼瞼或其他物體，以防感染。
如果通過上述方法依然無法緩解癥狀，且影響到正常生活，建議及時就醫(yī)評估是否需要手術(shù)治療。例如，白內(nèi)障囊外摘除術(shù)或超聲乳化吸除術(shù)都是常見的有效治療方式。白內(nèi)障手術(shù)雖然成熟，但術(shù)后仍需注意眼部護理，防止感染和并發(fā)癥的發(fā)生。
眼睛是重要的感官器官，保持衛(wèi)生和健康的生活方式能為眼部健康提供良好的保障。日常生活中，盡量避免對眼睛的傷害，同時注重早期防治，可以更好地保護視力。
