蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，刺梨富含營(yíng)養(yǎng)元素，刺梨，別名：茨梨、文先果、團(tuán)糖二、莰梨、文光果、油刺果，為薔薇科植物繅絲花和單瓣繅絲花的果實(shí)。刺梨的果實(shí)同時(shí)也是加工保健食品的上等原料，成熟的刺梨肉質(zhì)肥厚、味酸甜、果實(shí)富含糖、維生素、胡蘿卜素、有機(jī)酸和20多種氨基酸、10余種對(duì)人體有益的微量元素，以及過氧化物歧化酶。尤其是維生素C含量極高，是當(dāng)前水果中最高的，每100克鮮果中含量841.58毫克～3541.13毫克，是柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有“維生素C之王”的美稱。刺梨是可以起到美白肌膚的效果的，刺梨具有淡化黑色素，促進(jìn)黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌膚白皙，細(xì)致。另外，還能促進(jìn)膠原蛋白生成，增強(qiáng)肌膚真皮層的彈力與張力，可以降低膽固醇，參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解。促進(jìn)鐵質(zhì)、鈣質(zhì)吸收；止咳，利咽平喘；預(yù)防壞血??；預(yù)防或緩解便秘。刺梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
