馬烈
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
主任醫(yī)師
手指脫皮和嘴唇干裂，常常讓人感到不舒服，其實這可能是身體在向你發(fā)出缺乏某些維生素的信號。維生素A、B2、C和E的缺乏都可能導致這些癥狀的出現(xiàn)。要解決這個問題，首先建議咨詢醫(yī)生，通過專業(yè)的建議來補充相應的維生素。
1、維生素A的缺乏：維生素A對皮膚的健康至關重要，它能促進上皮細胞的增生和分化。如果缺乏這種維生素，皮膚可能會變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)角化過度的現(xiàn)象，導致手指脫皮和嘴唇干裂。可以通過補充魚肝油軟膠囊或維生素AD滴劑來改善這種情況，但一定要在醫(yī)生的指導下進行。
2、維生素B2的缺乏：維生素B2有助于促進皮膚的新陳代謝，缺乏時可能導致皮膚黏膜受損。這個時候，手指和嘴唇的皮膚就容易脫皮和干裂?？梢钥紤]在醫(yī)生建議下服用復合維生素B片或多維元素片。
3、維生素C的缺乏：維生素C是膠原蛋白合成的重要參與者，缺乏它會導致皮膚彈性下降，進而引發(fā)干燥和脫皮的癥狀。復方維生素C鈉咀嚼片或維C銀翹片可以在醫(yī)生指導下服用。
4、維生素E的缺乏：維生素E以其抗氧化作用聞名，缺乏時可能加速皮膚老化，導致脫皮和干裂。大豆異黃酮軟膠囊或輔酶Q10膠囊是常見的補充選擇，但也需要專業(yè)的指導。
在日常生活中，保持飲食的均衡非常重要。多吃新鮮的水果、蔬菜和富含蛋白質的食物，有助于預防維生素的缺乏。同時，注意個人衛(wèi)生，勤洗手，保持皮膚的清潔和滋潤，也能有效改善這些癥狀。通過這些方法，您可以更好地呵護自己的皮膚健康。
