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        缺乏運動引起的肌肉萎縮如何緩解
        
            
        
                
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                1人回答
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        問題描述：
        
            
        缺乏運動引起的肌肉萎縮如何緩解
        
        
        
        
        
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                李峰
            
        
            
        
                李峰
                臨汾市人民醫(yī)院
                副主任醫(yī)師
                
                
            
        
            
        如果是由于外傷致使了肌肉萎縮，考量還是因為長期不運動，引來的肌肉的膨脹，可能會是因為脊髓損傷引來的。長期不運動可以引來廢用性膨脹。所以如果想要預防工作救治這種膨脹的話，還是需要有積極的實施推拿，冷敷，理療，針灸救治，同時積極的實施康復訓練，可以有效的防止這種癥狀的再次出現(xiàn)。需要強調的是平時可以多補充優(yōu)質蛋白質以及豐富的維生素。
        
        
        
                

        
        

        
                
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        如果最近總是感覺到頭暈頭痛，提不起精神，融合年齡，那么這種情況不剔除是有感冒的可能會，建議盡早復診醫(yī)院改進血常規(guī)等相關檢查，并且進一步尋問如何有咳咳痰等上呼吸道感染的癥狀，如果考量是感冒的話，建議在日常生活當中要留意歇息多喝水，這樣有助于病情的轉好需求注意平時應該注意保暖，不要著涼，適量的運動是可以的
        
            
        

            
        
        

        
        
        
                
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