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        做什么運(yùn)動(dòng)可以提高身高?每天多少時(shí)間合適?會(huì)提高多

        | 1人回答 | 47次閱讀

        問題描述:
        打藍(lán)球能提高身高.? 那么我上時(shí)間練習(xí) 會(huì)提高多少彈跳?

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        1條回答

        魏碧荷
        魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
        不少人認(rèn)為跳繩、打籃球等彈跳性的運(yùn)動(dòng)有助於長高,以醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看的確如此。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),生長板受到過度的壓迫會(huì)造成生長遲緩,但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板,卻可以刺激它生長。所以想要長高的兒童及青少年,不能不做運(yùn)動(dòng),尤其是一些彈跳性的運(yùn)動(dòng)。但是過度的重量訓(xùn)練如體操、舉重反而會(huì)妨礙生長,醫(yī)師建議在成長階段最好能避免。

        其它精選問題

        推薦 孩子兩歲,劇烈運(yùn)動(dòng)后有時(shí)嘴唇發(fā)紫

        當(dāng)兩歲的孩子在劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的情況,家長可能會(huì)感到擔(dān)憂。這種現(xiàn)象在某些情況下可能是正常的,但也可能是一些健康問題的信號(hào)。建議家長在發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查,以便確定具體原因并采取相應(yīng)的措施。 1、正?,F(xiàn)象:在寒冷的天氣或室內(nèi)溫度較低時(shí),孩子的毛細(xì)血管可能會(huì)收縮,導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫。這種情況通常屬于正常的生理反應(yīng),不需要特別擔(dān)心。家長只需確保孩子的身體保暖即可,尤其是在寒冷的環(huán)境中。 2、貧血:如果孩子營養(yǎng)不良或患有缺鐵性貧血,血液中的血紅蛋白水平可能較低,從而降低了血液攜帶氧氣的能力。劇烈運(yùn)動(dòng)后,孩子可能會(huì)因?yàn)檠鯕夤?yīng)不足而出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的情況。在這種情況下,醫(yī)生可能會(huì)建議補(bǔ)充鐵劑,如右旋糖酐鐵顆?;蜱晁醽嗚F片,以幫助緩解癥狀。 3、先天性心臟?。鹤齑桨l(fā)紫也可能與心臟問題有關(guān),如先天性心臟病。這種情況下,心臟無法有效地將氧氣輸送到全身,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)發(fā)紫的癥狀。家長應(yīng)盡快帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,以便得到準(zhǔn)確的診斷和治療。 在日常生活中,確保孩子的飲食均衡非常重要。給孩子提供富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉以及新鮮的水果和蔬菜,以幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和陽光照射有助于促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)孩子的健康發(fā)展也很有益。 家長在面對(duì)孩子嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象時(shí),應(yīng)該保持冷靜,及時(shí)就醫(yī)檢查,以便采取適當(dāng)?shù)拇胧?。同時(shí),通過合理的飲食和生活習(xí)慣,幫助孩子健康成長。

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