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        12歲140太矮了想問半年怎么長(zhǎng)高10廠里米
        
            
        
                
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                1人回答
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        問題描述：
        
            
        十二歲身高一百四十厘覺得自己太矮并且不清楚自己骨骼有沒有閉合
        
        
        
        
        
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                李峰
            
        
            
        
                李峰
                臨汾市人民醫(yī)院
                副主任醫(yī)師
                
                
            
        
            
        如果現(xiàn)在12歲的話還是處于青春發(fā)育期，正常一個(gè)人的身高和先天性的遺傳有關(guān)系，后天和自身的營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)系，現(xiàn)在還是需要營(yíng)養(yǎng)飲食多吃一點(diǎn)新鮮蔬菜水果，瘦肉，魚類適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間，一般也是可以
        
        
        
                

        
        

        
                
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        如果已經(jīng)覺得肩膀不舒服可以坐在椅子上，雙手抓住椅子兩側(cè)的手臂，然后把腰緊緊靠在椅背上，試著把頭往后仰，脖子放在椅子上，然后往下靠，這個(gè)動(dòng)作對(duì)改善肩痛很有幫助，肩周炎的治療主要是功能鍛煉、鎮(zhèn)痛和理療的結(jié)合，需要適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕⒖诜?zhèn)痛藥、消炎藥和緩解癥狀，以及康復(fù)理療
        
            
        

            
        
        

        
        
        
                
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