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        生活壓力大感覺很壓抑怎么辦
        
            
        
                
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                1人回答
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        問題描述：
        
            
        生活壓力大感覺很壓抑怎么辦
        
        
        
        
        
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                陳小紅
            
        
            
        
                陳小紅
                吉林大學(xué)第一醫(yī)院
                主任醫(yī)師
                
                
            
        
            
        如果您感覺自己心情低落,這個現(xiàn)象首先要學(xué)會與四周的人多溝通交流,多出去走走,鍛煉身體,轉(zhuǎn)移精力和注重力。還有就是要培養(yǎng)一些興趣愛好來調(diào)整釋放自己的消極情緒和壓力,需要時還需要到精力情緒科做更進一步的查驗。
        
        
        
                

        
        

        
                
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        如果治療得不好可能會產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)以后的疼痛或者發(fā)軟等不良的后遺癥，所以建議患者如果膝關(guān)節(jié)軟有組織的損傷，平時生活一定要注意，不要長時間的站立或者行走如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等另外飲食結(jié)構(gòu)上患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物
        
            
        

            
        
        

        
        
        
                
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