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                                腦震蕩
                    
        

        

        
    
        
        
        
            
        腦震蕩后可不可以跑步
        
            
        
                
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                1人回答
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        問題描述：
        
            
        腦震蕩后可不可以跑步
        
        
        
        
        
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                李宏
            
        
            
        
                李宏
                北京大學第一醫(yī)院
                副主任醫(yī)師
                
                
            
        
            
        最近磕了頭，導致腦震蕩，感覺已經(jīng)恢復差不多了，這種情況下是可以出去跑步的，但是要量力而行，先從慢跑，短距離的跑步開始。如果感覺有不舒服，就要停止下，可以慢慢的加大運動量，一般來講一兩個月以后恢復正常了，就能夠進行長途的跑步。
        
        
        
                

        
        

        
                
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