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減肥運(yùn)動(dòng)完餓了怎么辦？

提問時(shí)間：2023-08-31 06:38 | 1人回答 | 80次閱讀

減肥運(yùn)動(dòng) 減肥運(yùn)動(dòng)

問題描述：

減肥運(yùn)動(dòng)完餓了怎么辦？

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蘭軍良

蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2023-08-31 06:57

如果是白天的話，減肥運(yùn)動(dòng)后可以進(jìn)食一些蔬菜和水果，來增加飽腹感，蔬菜水果中熱量比較低，有利于減肥，另外需要注意多喝水。如果是在晚上，做完減肥運(yùn)動(dòng)以后盡量避免進(jìn)食，以免影響減肥的效果。減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力，要持之以恒堅(jiān)持下去。

上一個(gè)：運(yùn)動(dòng)后小腹痛是怎么了下一個(gè)：運(yùn)動(dòng)后為什么血壓高？

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當(dāng)然季節(jié)進(jìn)入秋天的時(shí)候給人的感覺就是秋高氣爽，天氣好的時(shí)候讓人心曠神怡。而秋季進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)是最為適宜的時(shí)候，對(duì)于減肥的小伙伴們來說是最佳的鍛煉時(shí)節(jié)，當(dāng)然戶外運(yùn)動(dòng)主要是有氧運(yùn)動(dòng)。那么適合秋季的減肥運(yùn)動(dòng)有哪些？秋季運(yùn)動(dòng)減肥哪些事項(xiàng)要注意？1、適合秋季的減肥運(yùn)動(dòng)1、跳繩跳繩是一項(xiàng)不受地點(diǎn)，不受空間限制的減肥

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