朱欣佚
東南大學附屬中大醫(yī)院
副主任醫(yī)師
吃壞東西導致胃疼時，選擇合適的食物可以幫助緩解不適?？梢钥紤]食用易消化的食物、富含膳食纖維的食物、中和胃酸的食物以及富含蛋白質(zhì)的食物。這些食物不僅能減輕胃部負擔，還能促進消化和修復胃黏膜。不過，食用時要注意量，以免加重胃腸負擔。
1、易消化食物：小米粥、大米粥、菜粥、面條、花卷和饅頭等都是不錯的選擇。這類食物對胃腸道的刺激較小，易于消化，能夠為身體提供必要的營養(yǎng)，同時減輕胃腸道的壓力，有助于緩解胃疼。
2、富含膳食纖維的食物：韭菜、芹菜、玉米和大豆等食物中富含膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。這種促進作用對緩解胃疼有一定的幫助。
3、中和胃酸的食物：蘇打餅干和蘇打水中含有碳酸氫鈉，能夠中和胃酸，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而在一定程度上緩解胃疼。
4、富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋羹和牛奶等食物富含蛋白質(zhì)，具有保護和修復胃黏膜的作用。在胃部不適時，適量食用這些食物可以幫助修復胃黏膜，緩解不適。
如果胃疼癥狀較為嚴重，建議在醫(yī)生指導下使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片或枸櫞酸鉍鉀顆粒等。同時，平時飲食應保持清淡和營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，以減輕胃部負擔，促進恢復。希望這些建議能幫助您更好地應對胃疼問題。
