国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

  • <u id="eeaip"></u>
    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
      • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>
        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        博禾醫(yī)生官網(wǎng)

        頭條資訊

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        冬季養(yǎng)腎好時節(jié),不同人群進補方法不一樣! 不全適合六味地黃丸

        發(fā)布時間:2024-12-18 15:27 63次瀏覽
        關鍵詞:冬季養(yǎng)腎

        冬季是萬物封藏的季節(jié),此時天寒地凍,在五行中屬水,與腎氣相應,如能養(yǎng)好腎、補好腎,可以減少腎精損耗、培育好身體的根本,來年方可“根深葉茂”、身強體健。

        不同的人群

        補腎方法不一樣

        腎虛是中醫(yī)學理論中的一個概念,是指腎臟精氣陰陽不足,與西醫(yī)的腎功能不全是兩回事。

        中醫(yī)認為,“腎藏精,主生長,發(fā)育,生殖”。

        中醫(yī)里說的腎并不單指腎臟這個器官,而是涵蓋了人體的生殖、骨骼、神經(jīng)和內(nèi)分泌等各器官、組織。

        所以,腎虛不是一種具體疾病,而是對身體“亞健康”的一種解釋。

        腎虛以腎陰虛腎陽虛最為常見。

        ①腎陰虛的表現(xiàn):腰膝酸軟且疼痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫,遺精早泄,失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便顏色黃且少,舌紅少苔或無苔等。

        腎虛常用中成藥為仲景六味地黃丸,源自東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中的腎氣丸加減化裁而成。六味藥材有補有瀉,補力溫和,適合陰虛體質(zhì)調(diào)理,治療腎陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗、體倦乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴等癥狀。

        ②腎陽虛的表現(xiàn):面色淡白,腰膝酸軟,四肢發(fā)涼,精神疲倦,渾身乏力,陽痿早泄,性欲減退,大便稀溏,五更瀉或小便頻多、清長等。

        補腎陽可用仲景桂附地黃丸,它在六味地黃丸組方上加肉桂、附子,從而改變了整個方劑的藥性,使一個單純補腎陰的方劑變成了一個陰陽雙補、主補腎陽的方劑,主要用于治療腎陽虛引起的腰膝酸軟,肢冷尿頻,手腳冰涼等癥狀。

        補腎食療方

        補陰、補陽方不同

        01豬腰燉核桃

        原料:豬腰兩個,核桃仁2兩,紅棗10枚,花椒、鹽適量。

        做法:

        1).豬腰洗凈,去膜去筋,切片,用花椒水浸泡可以幫助去除臊味;紅棗洗凈去核,剖成兩半;核桃仁洗凈備用

        2).鍋內(nèi)加入適量清水,將豬腰、核桃仁、紅棗放入鍋內(nèi),大火燒開,轉小火燉2個小時,加鹽調(diào)味,即可食用。

        功效:補陽益腎。

        02山藥枸杞銀耳湯

        原料:干銀耳10克、鐵棍山藥一根、枸杞數(shù)顆、冰糖適量

        做法:

        1).干銀耳用冷水泡發(fā)30分鐘左右,洗凈去蒂,撕成小朵。

        2).山藥去皮切塊后泡在清水中。

        3).將銀耳、山藥同時入鍋,加入足量清水,大火煮開轉文火滿熬4~5小時。

        4).然后加入冰糖枸杞小火慢燉20分鐘即可。

        功效:滋陰補腎。也可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物。

        養(yǎng)腎小技巧

        動一動更健康

        01腰部自我按摩

        兩只手掌對搓,直至發(fā)熱,分別放到腰的兩側,手掌貼著皮膚上下按摩,直到腰部有熱熱的感覺。早晚各一次,每次約200下。

        02刺激腳心

        兩只手掌對搓發(fā)熱后,左手擦右腳心、右手擦左腳心。早晚各1次,每次搓300下 。

        03做縮肛運動

        全身心放松下來,自然呼吸,呼氣時,模仿排便時的縮肛動作,吸氣時則放松即可。反復進行30次左右。

        免責聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

        相關推薦

        相關問答