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        腰肌勞損發(fā)作有哪些應(yīng)急方法
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2018-01-1849593次播放
        
    
        
        
        

            
        
        

        
    
        
    
        
        
        視頻內(nèi)容：
        
        
        腰肌勞損是一個(gè)腰部積累性損傷導(dǎo)致的局部疼痛癥狀，它是一個(gè)慢性疾病，如果說腰部出現(xiàn)急性疼痛，那往往不一定是腰肌勞損。此時(shí)要排除腰椎小關(guān)節(jié)、滑膜坎墩、腰椎間盤突出、急性腰扭傷等問題，當(dāng)鑒別清楚后采取針對性的治療效果才會(huì)更好。
        
    
        


    
        
        
        
            
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                02:48
                
            
            
        
                一天站12個(gè)小時(shí)的危害
                
        
                    
        一天站十二個(gè)小時(shí)以上的危害：第一、可能會(huì)造成疲勞性的損傷。如腰肌的損傷、髖骨的無菌性的炎癥、下肢肌肉的潛在性的損傷，或腰部髖骨的疲勞性的損傷。第二、會(huì)使下肢靜脈回流不暢。會(huì)造成下肢的水腫，出現(xiàn)大隱靜脈或者小隱靜脈的淺表靜脈的曲張。嚴(yán)重的靜脈曲張需要手術(shù)干預(yù)。第三、造成下肢的血液淤滯。會(huì)形成下肢淺靜脈或者深靜脈的血栓。淺靜脈的血栓主要表現(xiàn)為下肢的大隱靜脈的血栓。深靜脈的血栓主要表現(xiàn)在肌間靜脈或股靜脈等的一些血栓，需要臨床緊急處理。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                腰肌勞損能治好嗎
                
        
                    
        腰肌勞損是目前比較多見的疾病，給人們的生活帶來極大的不便，由于生活的不良習(xí)慣和長期勞累而引起腰肌功損，那么腰肌勞損能治好嗎？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會(huì)有所幫助，從而早日的擺脫腰肌勞損的困擾。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                女人腰肌勞損的原因
                
        
                    
        腰肌勞損是慢性下腰損失、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷，女人腰肌勞損的原因比如盆腔炎、子宮位置異常、盆腔腫瘤、妊娠中腰痛、腰肌勞損、生育過多、性生活過多、氣血不通、頸腰椎疾病等，而腰肌勞損在女性中病發(fā)的可能性極高，因此女性朋友平時(shí)一定要格外注意，及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                腰肌勞損可通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)
                
        
                    
        腰肌勞損的患者可多吃具有壯腰補(bǔ)腎、活血通絡(luò)的食品，如核桃補(bǔ)骨脂湯，所含食材為核桃和補(bǔ)骨脂，加水煎服;枸杞羊腎湯，以枸杞葉、羊腎、大米為原料。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                治療腰肌勞損飲食調(diào)理方法有哪些
                
        
                    
        腰肌勞損的出對于我們的生活是受到了嚴(yán)重的影響，出現(xiàn)以后很多的事情都做不了。我們都知道科學(xué)合理的飲食調(diào)節(jié)對身體有重要的作用，尤其是在患病之后一定要注意保證身體營養(yǎng)均衡，腰肌勞損的出現(xiàn)，給患者的正常生活帶來了很大的困擾，只有及時(shí)的治療才行，那么在治療腰肌勞損是有哪些食療方法呢
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                如何預(yù)防孕婦腰肌勞損
                
        
                    
        很多人聽到腰肌勞損這個(gè)詞，都感覺跟自己有關(guān)，總感覺腰酸背疼就是腰肌勞損?？赡苓@種情況在某種程度上來說跟腰肌勞損有關(guān)，但具體是不是，還需要進(jìn)行正規(guī)的診斷方可確定。除了普通人之外，孕婦也是?；佳趽p的人群之一。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            右胯骨上方疼是怎么回事
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        右胯骨上方疼原因主要見于腰肌筋膜炎、腰肌勞損、外傷、股骨頭壞死等。一、腰肌筋膜炎或者腰肌勞損：因?yàn)檠考∪?、筋膜的附著點(diǎn)位于腰臀連接部位，在出現(xiàn)右側(cè)腰部肌肉勞損或者腰肌筋膜炎以后，就會(huì)導(dǎo)致右側(cè)臀部上方有明顯的疼痛和壓痛，特別是受涼及彎腰活動(dòng)以后，疼痛的癥狀格外明顯。二、外傷：右臀部上方部位肌肉，筋膜損傷以后，就會(huì)引發(fā)右臀部上方有明顯的疼痛、壓痛，嚴(yán)重了以后會(huì)引發(fā)活動(dòng)受限的情況。三、股骨頭壞死：病人出現(xiàn)股骨頭壞死以后就會(huì)引發(fā)髖關(guān)節(jié)部位疼痛癥狀，有的病人會(huì)出現(xiàn)臀部上方及腰部疼痛情況，所以很容易與股骨頭壞死相混淆。第四見于腰椎間盤突出患者，在右側(cè)神經(jīng)根受到壓迫以后，就會(huì)有右側(cè)臀部上方疼痛、壓痛，有時(shí)伴有右側(cè)腿部疼痛的癥狀。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:32
                        
                        
        
                            2020-03-19
                        
        
                        
        
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                02:00
                
            
            
        
                急性腰肌勞損怎么恢復(fù)
                
        
                    
        患者急性腰肌勞損第一個(gè)要進(jìn)行冷敷，一定要注意休息，可以做一些理療。1、冷敷是用毛巾包一下冰塊放在腰部，有兩個(gè)目的，一是減輕疼痛，二是防止腫脹進(jìn)一步加劇，這是第一個(gè)冰敷；2、臥硬板床，七天之內(nèi)建議要冰敷，七天之后就可以用活血化瘀的藥物，可以熱敷。以往的觀點(diǎn)冷敷要24小時(shí)或者48小時(shí)，現(xiàn)在看來是不行的，病人一個(gè)星期內(nèi)有時(shí)還會(huì)腫脹，所以說七天之內(nèi)建議病人冰敷，連續(xù)冰敷七天，一天冰敷兩次，一次是15到20分鐘左右就足夠了；3、可以做一些理療，你比方說七天之后可以做一些紅外線照射和做一些中頻都可以。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            腰肌勞損是怎么回事
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        腰肌勞損是臨床上比較常見的疾病，由于長期久坐、久站、彎腰持物或劇烈的腰部活動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉，及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性的炎癥疾病，其主要表現(xiàn)是腰或腰骶部兩邊肌肉反復(fù)出現(xiàn)脹痛、酸痛。這些疼痛可隨氣候變化而出現(xiàn)，疼痛程度會(huì)隨著勞累程度加大而明顯，呈現(xiàn)出日重夜輕的特點(diǎn)，休息后可減輕。癥狀嚴(yán)重者會(huì)因?yàn)檠刻蹌×?，影響到軀體的正?；顒?dòng)。這個(gè)病根據(jù)病程分為急性和慢性兩種，病程超過半年屬于慢性病程。這個(gè)疾病可以采取使用消炎止痛藥物治療，配合理療、推拿、按摩等舒筋活血療法，必要時(shí)注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。對于有明顯壓痛點(diǎn)的患者，可以采用封閉療法治療。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:24
                        
                        
        
                            2019-12-11
                        
        
                        
        
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            腰肌勞損的癥狀
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        腰肌勞損主要癥狀有無明顯誘因的慢性疼痛，腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕?；颊卟荒軋?jiān)持彎腰工作，在腰部疼痛區(qū)有固定的壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部，在壓痛點(diǎn)進(jìn)行叩擊，疼痛反而減輕，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。腰肌勞損為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。常見原因有以下幾種：一、腰部長期反復(fù)過度運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷，如長時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，負(fù)重，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。二、急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損，治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。三、慢性腰肌勞損與受涼或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 02:00
                        
                        
        
                            2019-11-27
                        
        
                        
        
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                慢性腰肌勞損治療方法
                
        
                    
        目前，針對慢性腰肌勞損患者的治療方法，有很多。對于慢性腰肌勞損的患者來說，強(qiáng)調(diào)鍛煉要大于治療。在慢性腰肌勞損的治療方面，就可以選擇一些比較簡單以及安全的方法，進(jìn)行治療。這樣，治療的效果，就會(huì)很好。慢性腰肌勞損的患者在平時(shí)，應(yīng)該注意避免過度勞累，要注意矯正不良體位；進(jìn)行鍛煉，應(yīng)該適當(dāng)。要注意加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕、頭部用力向后頂床，抬起肩部動(dòng)作。此外，患者還可以適當(dāng)配合理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。如果保守治療癥狀不緩解，可以進(jìn)行藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            腰肌勞損能否得到充分治愈
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        腰肌勞損是由于積累性的損傷，缺少鍛煉，經(jīng)常在潮濕或寒冷的環(huán)境中缺乏保護(hù)造成的。針對這些原因，進(jìn)行針對性的鍛煉，配合活血止痛的膏藥，局部的按摩、理療、針灸等治療即可。在保持鍛煉和活動(dòng)姿勢良好的情況下，腰肌勞損不容易復(fù)發(fā)。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2018-04-26
                        
        
                        
        
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            怎么做可以預(yù)防腰肌勞損
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        預(yù)防腰肌勞損首先要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，特別是一些長期伏案工作的人，應(yīng)做一些前伸、腰部旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。其次在生活方面應(yīng)注意各種日常動(dòng)作的正確與不正確之分，諸如看書、日常坐姿等，最后應(yīng)減少前往潮濕、寒冷的環(huán)境中。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2018-04-26
                        
        
                        
        
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                腰肌勞損能自愈嗎
                
        
                    
        腰肌勞損是可以自愈的，但前提是要保持腰部肌肉的良好鍛煉，增加腰部耐受力。鍛煉方式可以采取自我保健療法適當(dāng)休息、定時(shí)改變姿勢、避免彎腰持物等動(dòng)作。此外針對疼痛部位還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，同時(shí)要避免腰部受涼，做好保暖工作，減少前往潮濕寒冷的環(huán)境中。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                腰肌勞損患者日常注意事項(xiàng)
                
        
                    
        腰肌勞損患者在日常生活中首先要注意腰間保暖，盡量不要受寒，少食涼性生冷之物。其次不要長時(shí)間做彎腰用力的動(dòng)作如拖地板，注意勞動(dòng)姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速腰部病變。最后做在進(jìn)行腰部劇烈活動(dòng)之前要先做好熱身運(yùn)動(dòng)。