腰椎間盤突出病人該怎什么鍛煉
發(fā)布時(shí)間：2018-08-1765558次播放
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腰椎間盤突出患者必須學(xué)會(huì)自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)。
患者可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，可以做腰背肌的五點(diǎn)支撐，有強(qiáng)度地進(jìn)行有氧訓(xùn)練，都是有助于腰背肌的功能鍛煉，能夠減少肌肉萎縮，減輕炎癥，增加有氧循環(huán)，是預(yù)防和減輕腰椎間盤突出的重要方法，但是這種方法容易被有些患者所忽視。如果腰椎間盤突出病人能夠主動(dòng)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，就能夠避免疾病進(jìn)一步發(fā)展，有助于提高患者的生活質(zhì)量。
患者可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，可以做腰背肌的五點(diǎn)支撐，有強(qiáng)度地進(jìn)行有氧訓(xùn)練，都是有助于腰背肌的功能鍛煉，能夠減少肌肉萎縮，減輕炎癥，增加有氧循環(huán)，是預(yù)防和減輕腰椎間盤突出的重要方法，但是這種方法容易被有些患者所忽視。如果腰椎間盤突出病人能夠主動(dòng)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，就能夠避免疾病進(jìn)一步發(fā)展，有助于提高患者的生活質(zhì)量。
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腰椎牽引多久有效果
腰椎牽引主要利用牽拉力與反牽拉力作用于腰椎，可以治療腰椎間盤突出癥。腰椎牽引多久有效，主要取決于病情的嚴(yán)重程度。如果是輕微的腰椎間盤突出癥，1周通常會(huì)有明顯的效果。而如果是嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥，可能需要2周才有效果。1、輕微的腰椎間盤突出癥：對(duì)于病情比較輕的腰椎間盤突出癥患者，由于椎孔縮小的程度比較輕，進(jìn)行一周左右的腰椎牽引后，通?？梢缘玫矫黠@的改善。2、嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥：如果是病情比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥患者，可能需要進(jìn)行2周的腰椎牽引，才可以使椎孔大小恢復(fù)正常。腰椎牽引當(dāng)天不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意加強(qiáng)腰背部肌肉的訓(xùn)練，如練瑜伽、打太極拳等。
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腰椎間盤突出癥屬于什么類型的病
腰椎間盤突出癥是脊柱類疾病，患者需要及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)具體病因采取針對(duì)性改善措施。一般情況下，腰椎間盤突出癥主要是由慢性勞損、腰椎間盤退行性病變等原因引起的骨科疾病，多表現(xiàn)為疼痛、麻木、活動(dòng)受限等癥狀，屬于脊柱類疾病，是引起下腰痛和腰腿痛的常見(jiàn)原因之一，多發(fā)于中老年人群。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高。若沒(méi)有積極治療可能會(huì)影響日常生活，一般通過(guò)藥物、針灸、手術(shù)等方式治療?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鉀噴霧劑、美洛昔康片等藥物，或者使用牽拉、針灸等理療進(jìn)行治療。治療期間，患者需要注意避免彎腰拿重物，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。此外，還需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，有利于控制病情發(fā)展。
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哪些生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出
腰椎間盤突出主要是受力太大。腰間盤處于椎體之間，可以減輕腰椎之間的壓力起到緩沖的作用，可以增加腰椎活動(dòng)度。腰椎間盤突出最主要的原因是過(guò)度動(dòng)作，如搬重物，從高處蹦下，間盤受到過(guò)度擠壓，纖維環(huán)破裂，出現(xiàn)腰間盤突出。很多生活習(xí)慣都會(huì)造成壓力增加，如長(zhǎng)期彎腰、久坐，長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)站立，腰椎肌肉收縮壓力導(dǎo)致間盤增加，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。干重體力活，老扛麻包，扛重物，也會(huì)擠壓間盤，導(dǎo)致腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出手術(shù)的利弊是什么
腰椎間盤突出指腰椎間盤突出癥。由于腰椎間盤突出癥是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，且手術(shù)是治療該疾病的有效方法之一。但是，手術(shù)也有利、弊之分，其利在于緩解疼痛、恢復(fù)功能、預(yù)防復(fù)發(fā)、改善生活質(zhì)量、長(zhǎng)期療效等；手術(shù)的弊端在于術(shù)后疼痛和不適、創(chuàng)傷和切口愈合、麻醉風(fēng)險(xiǎn)、術(shù)后并發(fā)癥、手術(shù)費(fèi)用。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)如何做
當(dāng)腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)后，首先可先選擇保守治療，如骨盆牽引治療、腰部熱敷、藥物治療等；如果保守治療效果不理想，可以選擇手術(shù)治療，包括開(kāi)放性手術(shù)、椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)、經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)等。
腰腿疼痛及麻木的原因有哪些
腰腿疼痛及麻木的常見(jiàn)原因有以下幾種。1、腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨(dú)或連同髓核軟骨終板向外突出，刺激或壓迫斗椎神經(jīng)和神經(jīng)根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種病變?；颊邥?huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，疼痛為放射性，由臀部大腿后外側(cè)小腿外側(cè)至足跟部或足背，也可有下肢的感覺(jué)異常麻木不適。2、梨狀肌綜合征是坐骨神經(jīng)從梨狀肌下緣或穿梨狀肌下行，如梨狀肌因外傷、先天異常或炎癥而增生、肥大、粘連，均可以在收縮過(guò)程中刺激或壓迫坐骨神經(jīng)而出現(xiàn)癥狀。病人主要表現(xiàn)為臀部和下肢疼痛，麻木，癥狀的出現(xiàn)和加重常與活動(dòng)有關(guān)，息可明顯緩解。3、腰椎管狹窄癥。4、腰椎滑脫癥。5、椎管內(nèi)腫瘤，發(fā)病較緩慢呈進(jìn)行性加重，首先出現(xiàn)足部的麻木，并自下而上發(fā)展感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)障礙。
什么是椎間孔鏡技術(shù)
椎間孔鏡技術(shù)就是利用脊椎內(nèi)鏡，經(jīng)過(guò)椎板縫隙深入到椎管中，摘除突出的椎間盤髓核組織，解除神經(jīng)壓迫的一種技術(shù)；它具有適應(yīng)性廣泛、安全性高、術(shù)后恢復(fù)快、病人滿意度高、復(fù)發(fā)率低的諸多優(yōu)勢(shì)，是腰椎間盤突出患者不錯(cuò)的選擇。
腰椎間盤突出癥針灸注意事項(xiàng)
腰椎間盤突出癥可以通過(guò)針灸進(jìn)行治療，但是要注意的事項(xiàng)也有很多，要注意針灸的次數(shù)并非越多越好，要有針對(duì)性、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行治療。另外不能到小地方的診所進(jìn)行治療，正規(guī)的醫(yī)院才可以確保安全，此外要注意針灸后不宜馬上洗澡，不能吹冷風(fēng)，全面做好護(hù)理，才可以有利于身體的恢復(fù)。
腰椎間盤突出癥的手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)嗎
做腰椎間盤突出癥手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)。一、系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)及全身性風(fēng)險(xiǎn)，包括傷口感染、出血、滲出等與體質(zhì)相關(guān)的因素。麻醉過(guò)程中的風(fēng)險(xiǎn)為藥物過(guò)敏。二、局部風(fēng)險(xiǎn)及手術(shù)造成的風(fēng)險(xiǎn)。如脊髓神經(jīng)的損傷導(dǎo)致下肢癱瘓?？赏ㄟ^(guò)選擇專業(yè)的大夫和?？漆t(yī)院降低風(fēng)險(xiǎn)。
如何做腰椎牽引
一般首次牽引重量是病人體重的1/3，之后再根據(jù)療程和癥狀進(jìn)行增加。做腰椎牽引時(shí)，一般是有兩條綁帶，一條綁在胸肋部，一條綁在腰髖部，進(jìn)行相反方向的牽拉。每次的治療時(shí)間一般是15分鐘左右，一般7到10天一個(gè)療程，2到3周之后再進(jìn)行下一個(gè)療程的治療。
針灸對(duì)腰椎間盤突出癥有效果嗎
針灸治療腰椎間盤突出癥是臨床上常用的方法，尤其是急性期，針灸的緩解效果比較好。對(duì)腰部的夾脊穴、膀胱經(jīng)的一些穴位、甚至是八髎穴等進(jìn)行針灸，同時(shí)可以配合使用電麻儀、電針等，能起到活血化瘀、解痙止疼的作用，有效緩解癥狀。
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腰椎間盤突出癥有哪些類型
腰椎間盤突出癥可以包括幾種類型，比如膨隆型，纖維環(huán)出現(xiàn)部分破裂的情況，而表層尚完整，在這個(gè)時(shí)候，髓核會(huì)因?yàn)閴毫?，而向椎管?nèi)局限性隆起，但是，表面光滑。對(duì)于這種情況的患者，經(jīng)過(guò)保守治療的方式，疾病大多可以緩解或者是治愈；突出型，纖維環(huán)會(huì)出現(xiàn)完全破裂的情況，髓核突向椎管，僅有后縱韌帶或者是一層纖維膜覆蓋，表面高低不平，或者是可以呈菜花狀，常需進(jìn)行手術(shù)治療。脫垂游離型，破裂突出的椎間盤組織，或者是碎塊脫入椎管內(nèi)，或者是完全游離。此型不單可以引起神經(jīng)根癥狀，還容易導(dǎo)致馬尾神經(jīng)癥狀，患者進(jìn)行非手術(shù)治療往往無(wú)效；許莫氏結(jié)節(jié)，髓核經(jīng)上下終板軟骨的裂隙進(jìn)入椎體松質(zhì)骨內(nèi)，一般僅有腰痛，無(wú)神經(jīng)根癥狀，多不需手術(shù)。
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腰椎間盤突出癥做牽引注意什么
對(duì)于患有腰椎間盤突出癥的病人來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行腰椎牽引的治療以前，醫(yī)生需要對(duì)患者的病情，進(jìn)行診斷，以明確患者是否適合進(jìn)行牽引治療；其次，也需要對(duì)于患者牽引首次的重量，包括治療的療程以及時(shí)間，進(jìn)行評(píng)估；當(dāng)患者進(jìn)行牽引治療的時(shí)候，病人需要達(dá)到一種放松的狀態(tài)；當(dāng)做完?duì)恳?，患者要平臥五分鐘，需要注意不能夠立刻進(jìn)行腰部活動(dòng)。另外，還應(yīng)該充分注意個(gè)體差異，并且需要密切觀察牽引的時(shí)候，患者的感受以及反應(yīng)，需要根據(jù)實(shí)際的情況，做出必要的調(diào)整。一般情況下，如果患者的身體整體狀況好、年輕者，劑量可大些。對(duì)于體弱、老年人，牽引的時(shí)間要短，重量也要輕。牽引過(guò)程要了解患者反應(yīng)，如有不適或癥狀加重應(yīng)及時(shí)停止治療，更改治療。
腰椎間盤突出癥狀有什么
腰椎間盤突出的主要癥狀是腰疼和腿疼。尤其是放射性的坐骨神經(jīng)痛。腰椎間盤突出癥最常發(fā)生在腰椎四五和腰五骶一，這兩個(gè)間盤之間。它最容易出現(xiàn)神經(jīng)的壓迫是腰四神經(jīng)根和腰五神經(jīng)根和骶一神經(jīng)根。一般腰椎間盤突出以后，會(huì)造成后方神經(jīng)根卡壓，患者最常見(jiàn)的是大腿的后方，臀部以及小腿的后外側(cè)發(fā)生放射性的疼痛和麻木，嚴(yán)重的時(shí)候，腳底足外側(cè)會(huì)產(chǎn)生麻木疼痛的癥狀，可能會(huì)影響患者走路、翻身或起坐。這些都是腰椎間盤突出癥的一些臨床表現(xiàn)。
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