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抑郁癥的表現(xiàn)有愁眉苦臉、哀聲嘆氣，比較消極、悲觀，伴有食欲下降、睡眠不好，內(nèi)心總是高興不起來，做事情沒有興趣、沒有精神，覺得前途消極、悲觀，沒有希望，覺得自責(zé)拖累家里人，沒有信心，覺得不如別人等，并且這種情況持續(xù)兩周以上。一個(gè)有抑郁癥傾向的人會(huì)怎么表現(xiàn)，有的人可能會(huì)表現(xiàn)為愁眉苦臉、哀聲嘆氣，比較消極、悲觀，會(huì)伴有一些食欲的下降、睡眠不好。有的人也可能會(huì)正常的工作、生活、交往，能夠面帶微笑，也就是說外在表現(xiàn)并不一定會(huì)表現(xiàn)出來。抑郁癥的診斷主要是內(nèi)心的感受，有的人表現(xiàn)正常，但是內(nèi)心如果總是高興不起來，做事情沒有興趣、沒有精神，覺得前途消極、悲觀，沒有希望，或者覺得自責(zé)拖累家里人，沒有信心，覺得不如別人等，如果有這些抑郁的表現(xiàn)，并且時(shí)間上超過兩周考慮是有抑郁癥。

部分輕度抑郁癥患者是可以自愈的。部分的輕度抑郁癥患者對(duì)自己所患疾病有一定程度的認(rèn)知，它能夠通過一些自我調(diào)節(jié)，比如在書上或網(wǎng)上自學(xué)心理治療，或者通過運(yùn)動(dòng)，放松訓(xùn)練，而使抑郁的癥狀達(dá)到緩解。但是大部分的抑郁癥病人往往表現(xiàn)為整日憂心忡忡、郁郁寡歡、悶悶不樂、沒有愉快感，凡事都缺乏興趣，任何事情都提不起勁，感到心里有壓抑感，高興不起來。生活懶散、行為緩慢，不愿意和周圍人接觸，回避社交，整天一個(gè)人坐在那里，還有一部分患者會(huì)伴有一些軀體的不適，例如食欲減退，睡眠障礙，身體的各個(gè)部位出現(xiàn)疼痛。這些患者通過自身的努力調(diào)整改善不明顯時(shí)，就需要及時(shí)醫(yī)院就診：治療方法有很多，包括抗抑郁藥的藥物治療，如五羥色胺再攝取抑制劑，五羥色胺和去甲腎上腺素雙通道的再攝取抑制劑，還有很多其他多受體的抗抑郁藥，抗抑郁劑效果都是肯定的。藥物搭配組合效果更是非常顯著的。

抑郁癥的痊愈需數(shù)月，兩三個(gè)月、三四個(gè)月都有可能。抑郁癥的急性期治療時(shí)間為6～8周、鞏固期治療10-12周、維持期治療一般是3-6個(gè)月，可以是6～12個(gè)月。對(duì)抑郁障礙患者追蹤10年，抑郁癥的復(fù)發(fā)率比較高，所以抑郁癥患者需進(jìn)行長期維持治療。如果是第一次發(fā)作，經(jīng)過治療臨床緩解患者，需6個(gè)月到1年。第二次發(fā)作，主張維持3年左右。如果是三次發(fā)作，建議是長期維持治療，必要時(shí)可以終身服藥。維持治療藥物的劑量應(yīng)該是與治療劑量相同，或略低于治療劑量。但應(yīng)叮囑患者定期隨訪，觀察。心理治療和社會(huì)支持系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防本病復(fù)發(fā)有非常重要的作用。如果的心理治療到位的情況下，那么的藥物治療，就不需服用那么長時(shí)間了。藥物治療原則需遵循，一、系統(tǒng)治療的原則，系統(tǒng)的藥物質(zhì)量，是說服藥的時(shí)間要夠，服藥的劑量要夠。一生評(píng)估療效，必要時(shí)調(diào)整治療方案。二、藥物治療個(gè)體化的原則。因?yàn)橹委焸€(gè)體化的原則是指不同患者其實(shí)診斷一樣，年齡、性別、身體狀況也差不多，但對(duì)藥物的療效可能有明顯的差異。對(duì)藥物的敏感性不同，造成療效不同。三、預(yù)防復(fù)發(fā)的原則。藥物季節(jié)、不良刺激，性格不良等因素是造成復(fù)發(fā)的常見原因。

走出輕度抑郁癥，就是要治好此病，可以藥物治療、心理治療，同時(shí)自調(diào)整。走出輕度抑郁癥，也就是指抑郁癥治療。如果輕度抑郁癥，可以藥物治療。如果患者不愿意接受藥物治療，也可以不用藥物治療，可以進(jìn)行心理治療。心理治療是在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，患者自己也可以在家做調(diào)整，在家調(diào)整方法如下：一、保證生活規(guī)律，保證有良好的睡眠。睡前不要喝茶，不要飲酒，不要飲咖啡。對(duì)影響睡眠的藥物，也不要接觸。二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。包括體力消耗，比如可以打球、跑步、爬山等等，可以增加患者體力，治療抑郁。劇烈運(yùn)動(dòng)完了以后，能夠改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)五項(xiàng)三的水平，提高患者的情緒，所以對(duì)治療有效果。三、可以培養(yǎng)自己的愛好，增加愛好，多交往，多與人接觸，多做事兒，轉(zhuǎn)移患者的注意力，情緒也會(huì)相應(yīng)的改善。所以患者在家也可以自己調(diào)整。如果情緒不緩解，到中度、重度抑郁，應(yīng)該藥物治療。

重度抑郁癥患者的癥狀是非常嚴(yán)重的，他們的內(nèi)心很痛苦，覺得自己一無是處，對(duì)自己極度否定，覺得生不如死度日如年，感覺前途悲觀、失望，對(duì)自己過去犯的錯(cuò)誤放大，過度的自責(zé)，嚴(yán)重的自卑。嚴(yán)重患者會(huì)出現(xiàn)自罪妄想，覺得自己給家庭和社會(huì)帶來了巨大的負(fù)擔(dān)，甚至堅(jiān)信自己犯了某種罪應(yīng)該受到懲罰。出現(xiàn)嚴(yán)重的罪惡妄想、自罪妄想，思維能力明顯下降，覺得腦袋好像生銹了一樣，讀書、看報(bào)都非常困難。嚴(yán)重患者會(huì)出現(xiàn)假性癡呆，就像癡呆一樣。患者的動(dòng)力明顯下降，不愿意動(dòng)，不愿意說話，不愿意做事。對(duì)生活喪失了生存欲望，覺得生活沒有意義。很多重度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭和行為，認(rèn)為死亡才是最好的歸宿。所以重度抑郁癥患者有10%-15%的人可能會(huì)自殺身亡。最嚴(yán)重的情況是擴(kuò)大性自殺，身患重度抑郁癥的母親在自殺前帶著她的孩子一起去死亡，或先殺死自己的孩子再自殺。她認(rèn)為死亡才是最好的解脫。但這是病理性的體驗(yàn)，是病態(tài)的。經(jīng)過積極的藥物治療和心理治療，絕大部分重度抑郁癥患者都能夠得到康復(fù)，所以大家要理解和體諒重度抑郁癥患者的痛苦，帶患者就醫(yī)，不要在意那些“得了心理疾病很可怕”的謠言?；颊咭u感，得了抑郁癥一點(diǎn)不丟人。它是情緒上的感冒，患者要正視它、面對(duì)它，和醫(yī)生一起組成治療聯(lián)盟來正確應(yīng)對(duì)抑郁癥。